Sexualidad

La menopausia


— Lic. Róger A. Pérez V. —

Cuando se aproxima la menopausia, muchas mujeres pueden padecer depresión, mal humor, irritabilidad, excitación, ansiedad y pánico.;


Todos estos síntomas son causados por los cambios hormonales, como respuesta al estrés que se presenta en ese momento de sus vidas.;


La diferencia de culturas hace que en las sociedades occidentales se padezcan esta clase de problemas emocionales, ya que en las culturas orientales las mujeres de edad tienen una mejor valoración y son más respetadas.;


Remedios:;


Ejercicios: aumentan la vitalidad, tranquilizan la mente, y regulan la circulación.;


Hierbas:;


Borraja y romero para levantar el ánimo, lavanda y manzanilla son calmantes, la pasionaria y la valeriana eliminan el pánico y el nerviosismo.;


ARREBATOS DE CALOR Y SUDORES NOCTURNOS;


Beber mucho líquido, tomar vitamina E de 400 I.U. diario.;


Vitamina C, contribuye a fortalecer las paredes capilares y evitar la dilatación que provocan los arrebatos de calor.;


Hierbas:;


Black Cohosh, Melisa, Don Quai.;


Estrés: Melisa, ginseng, verbena, romero, y el espino blanco que ayuda a la circulación.;


Aceites esenciales para relajar:;


Lavanda, rosa, romero, ylang ylang.;


SEQUEDAD E IRRITACIÓN VAGINAL;


Cuando los niveles de estrógenos se bajan, pueden causar cambios importantes en la vagina al eliminar las mucosidades y secreciones vaginales, y también influye sobre el P.H. de la secreción.;


Remedios:;


Lavar su ropa con jabones neutros, las relaciones sexuales ayudan a mantener la vagina elástica y aportan un sano suministro de sangre. Aceite de vitamina E ayuda a lubricar la vagina.;


Plantas equilibrantes de hormonas:;


Salvia, lúpulo, black cohosh, caléndula. como suplementos Complejo B, vitamina C y vitamina E.;


PÉRDIDA DEL DESEO (LIBIDO);


Los cambios vaginales pueden convertir la relación sexual en algo molesto. Para aliviar la incertidumbre y las percepciones negativas hay que hacer yoga, masajes, y el compańero debe ser el principal punto de apoyo en su comprensión.;


Plantas medicinales afrodisíacas:;


Deben ser tomadas por la pareja en conjunto, berros, cebollas, avena, damiana y ginseng. Hay remedios a base de estrógenos naturales que pueden encontrar en los centros naturistas, y sobre todo puede usar las flores de Bach que eliminan los problemas relacionados con la falta de líbido.;


Para cualquier información adicional o consultas estamos a sus órdenes en el Centro Naturista "VITAL", ubicado del PALI P. del H. 2c. arriba. Tel: 2400081-2507516.;


Especialista en Naturopatía y Nutrición.;