Mundo Oculto

La relajación

Mediante la relajación buscamos regresar al estado mental libre de tensión; si ésta desaparece, habremos incorporado un nuevo patrón de paz mental

Magnolia

La relajación es el menos utilizado de los métodos para mejorar la salud corporal o para desarrollar las facultades físicas y mentales.
Pareciera que el hecho de relajarnos implicara el abandono del estado de alerta, de nuestra capacidad para defendernos ante las agresiones de le vida en sociedad. Sin embargo, no se trata de bajar la guardia ni de ir por el mundo aguantando todo tipo de maltrato, sino de preparar nuestro cuerpo para librar batallas más difíciles, las que tenemos con nosotros mismos en el mejoramiento de nuestros hábitos, en la conquista del bienestar y de la felicidad en la búsqueda del crecimiento interno y de la paz interior.

En nuevo estado mental
Existe una estrecha relación entre la tensión corporal física y la sensación de tensión mental. Cuando estamos preocupados por algo, sentimos tenso nuestro cuerpo, cuando relajamos nuestro cuerpo totalmente empezamos a tener relajada nuestra mente.
Estar conscientes de tal relación es muy importante en el trabajo de visualización del que estamos hablando. Si tu mente está ocupada en pensamientos de enojo, tristeza, angustia, envidia u otros de carácter negativo, difícilmente podrás dirigirla a conseguir los cambios que deseas hacer. Es muy importante que tengas presente que hay diferentes tipos de relajación: la que produce la tranquilidad y la calma mental es muy diferente de la que ocurre cuando nos acostamos cómodamente o nos dormimos.
En el trabajo de visualización lo que buscamos es una relajación mental, y ésta es independiente de la comodidad física. Es más difícil lograr una relajación mental verdadera si estamos demasiados cómodos, porque entonces la sensación de relajación proviene del bienestar físico y no de la actividad de nuestra mente.
Mediante la relajación buscamos regresar al estado mental libre de tensión; si ésta desaparece, habremos incorporado un nuevo patrón de paz mental.

Visualizando nuestros objetivos
Con este nuevo marco de referencia podemos trabajar en la visualización de nuestros objetivos. Sin embargo, la lectura y el convencimiento de las bondades de la relajación no son suficientes para conseguirla; lo único eficaz es la habilidad que da la práctica.
Es posible que no percibas cambios drásticos al principio. Recuerda que los cambios muy radicales, positivos o negativos, son indicios de inestabilidad. Son mejores los cambios lentos y progresivos.
Posiblemente al principio logres relejar tu cuerpo, pero tu mente no. No te impacientes, cualquiera que pueda relajarse físicamente puede lograr una relajación similar en su mente, sólo necesita ser constante y perseverar en la práctica. Otro factor necesario para la práctica de la relajación es su actitud al realizarla. No es algo que tengas que hacer, es algo natural, reconfortante, bueno, y quieres hacerlo con el mismo gusto con el que procuras cualquier otra experiencia agradable. Recuerda que una vez alcanzada la relajación física el siguiente paso es mantener consciente el estado de relajación mental.

* Notas de estudio de la profesora Magnolia. Parapsicóloga. Te ayuda a resolver tus problemas en el amor, trabajo, estudio, contra envidia y mala suerte. Lectura del tarot, amplia gama de productos esotéricos de alta calidad. Atención de lunes a sábado de ocho de la mañana a 5:30 de la tarde en el barrio Santa Ana, de la iglesia de Santa Ana, media cuadra hacia abajo, casa # 2010. Teléfonos : 2662262 / 6990842, Managua.