¿Cómo meditar?

Mundo Oculto

Cuando practiquemos la meditación debemos adoptar una postura correcta sobre un asiento cómodo. Lo más importante de la postura es mantener la espalda recta. Para ello, si vamos a sentarnos en un cojín, es recomendable que éste sea un poco más elevado por detrás que por delante, y debemos sentarnos sacando la pelvis un poco. Para empezar, no hace falta que nos sentemos con las piernas cruzadas, pero es bueno que poco a poco nos vayamos acostumbrando a la postura de Buda Vairochana. Si no podemos sentarnos de esta manera, debemos escoger una forma parecida, siempre que nos resulte cómoda ...