La rutina-tedio indica que se deja de cumplir uno de los objetivos principales de la relación de pareja, que es facilitar el enriquecimiento mutuo de sus miembros: el estar activo, inquieto, buscar fuentes nuevas de información y satisfacción para mantener un alto grado de intercambio. La rutina empobrece, aburre, y en ocasiones lleva a buscar la distracción y a establecer vínculos extramatrimoniales.

La etapa del enamoramiento es bien diferente a la de la convivencia. Los enamorados tienen altos índices de motivación y deseo. Las expectativas son bastante idealizadas. Esperamos que la persona que elegimos nos llene total y permanentemente nuestras necesidades afectivas, como nunca pudieron hacerlo nuestros padres.

Por lo general, las parejas deciden convivir porque tienen una alta motivación para estar juntos, pero se olvidan de que la permanencia y la cotidianidad hacen que las emociones pierdan intensidad y decaiga el nivel de motivación.

Las parejas, cuando pasa el período de enamoramiento, dejan de hacer cosas y no se preocupan por rescatar situaciones y recuerdos agradables y volverlos a vivir. Toman el hecho de estar juntos como algo lógico y ni siquiera se preguntan si hay que construirlo. Se olvidan de buscar el tiempo para hablar o compartir sus preocupaciones, sueños y expectativas. Hacer cosas los dos, compartir alguna actividad, disfrutando del otro, para rescatar el deseo a través de la aventura. ¿CUANTO TIEMPO PASA USTED CON SU PAREJA?

¿Un rato, dos veces al día... a la semana, al mes o después del noticiero de la noche? Revise su vida, ¿qué es lo primero que hacen cuando se levantan? ¿Se saludan, se abraza, se dan un beso? o cada uno gira por el borde de su cama y ni siquiera se miran, para continuar con las labores rutinarias, tales como desayunar o ayudar a los niños a vestirse?

¿Es algo agradable, en que se comparten anécdotas o se toman una taza de café de prisa porque se hace tarde para ir al trabajo? ¿Después hay alguna llamada durante el día o solamente un contacto telefónico para encargar el pan y la leche? Finalmente, cuando llegan a casa, ya cansados, a ver televisión, cuando es imposible la comunicación, ¿aparece algo de ternura, de deseo o cariño?

Como podemos ver, la comunicación, la intimidad y por supuesto, el erotismo y la sexualidad quedan relegados a último plano. Compartir planes, explorar deseos, hablar de su historia personal, de su niñez y compartirla, desarrolla la capacidad para ser amigos y amantes. Comunicar una y otra vez detalles, reírse, ponerle humor a la vida, rompe la monotonía. ESTAR ENAMORADOS Y CONVIVIR

El enamoramiento es un estado, el amor es un proceso, un arduo proceso de realización personal y vincular. El amor dentro de la convivencia implica saber amar y ello requiere un aprendizaje: hábitos y costumbres para cambiar, errores que rectificar y acuerdos para pactar. El amor se construye a lo largo de toda la vida percibiendo a la otra persona como es y no como nosotros queremos que sea.

El enamoramiento se caracteriza por:

-Largo tiempo dedicado al placer y al ocio.

-Alto grado de novedad y curiosidad.

-Intercambio casi permanente de conductas muy gratificantes.

-Expectativas agradables e idealizadas tanto del presente como del futuro.

-Bajo nivel de responsabilidades.

Con la convivencia todo esto cambia y el nivel de gratificación es infinitamente menor: ya no es necesario salir porque se tiene un espacio que hay que cuidar. Hay que limpiar, lavar, ordenar y cocinar. Estas obligaciones exigen que la pareja sea hábil para compartir responsabilidades. El tiempo libre y el acceso a distracciones se limitan. ¿COMO ROMPER LA RUTINA?

-Repitan las cosas interesantes y divertidas que les gustaba hacer cuando eran novios: bailar, ir al cine, caminar, tomar un café, hacer deporte, pasear.

-Dejen libre la imaginación. Prueben ideas nuevas y sencillas. Al levantarse o en cualquier momento encontrar una sorpresa como una tarjeta o llamada telefónica que diga: «te amo», o un mensaje, como «siga la flecha»... «busca en el segundo cajón» y allí encontrarás un detalle: un dulce, una flor.

-Gocen de su relación. ¿Cómo? Haciendo sentir a la otra persona importante, cercana. Tocarse, masajearse sensualmente, sin demandas o expectativas, simplemente con curiosidad, sin pretender llegar al acto sexual. Con afecto, con amor, con mucho cariño. En una buena relación de pareja se planean tiempos para los dos, tardes de descanso y de gozo.

-No abandonen el humor por mucho tiempo. Reír quita las preocupaciones, mejora la salud y la calidad de la vida. Se logra a través de la conversación, la carcajada franca, los gestos, las miradas, las muecas y posturas. Los matices del humor son infinitos y cada uno puede ejecutarlos a su manera.

-Recuerden que vale la pena luchar la vida en pareja, en un terreno de aventura, en el que hay que superarse día a día. El amor es un proyecto inacabado, en el que no hay nada definitivamente ganado. La relación debe ser viva y abierta, permitiendo a diario la satisfacción de experimentar nuevos estímulos y profundizar los sentimientos.

Ningún plan sirve por mucho tiempo en las relaciones de pareja. Las necesidades de esta cambian frecuentemente y por tanto hay que ir adaptando las respuestas. La rigidez y la monotonía son enemigos de la adaptación.

* Psicóloga clínica especializada en terapia de pareja.

(Tomado de EL TIEMPO).