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  Martes 26 de Octubre de 1999 | Managua, Nicaragua
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Los problemas circulatorios y su relación con la tensión muscular


CIPOS

Centro de Integración Postural

Hospital Bautista 1c lago, 2 1/2 arriba. Tel: 2491284 Lic. Valentina Mayorga R. Terapeuta y trabajadora social.

Muchos de los problemas circulatorios son causados por tensiones musculares y por falta de ejercicios físicos, también tiene que ver con el estado emocional de las personas. Si sentimos que en nuestra vida se nos limita o nos autolimitamos y tenemos temores, este hecho hace que nuestra circulación no ande bien.

Existen personas que al sentarse por unos minutos en una misma posición se les duermen las piernas o bien los brazos.

Las manos y pies enrojecidos o de color violeta indican una falta de buena circulación sanguínea.

II Relación del problema circulatorio y la tensión muscular. Cuando existe mucha tensión muscular, bloquea la circulación porque los tejidos musculares al esar contraídos, comprimen las arterias y venas, por lo tanto reducen el flujo sanguíneo.

Estas tensiones musculares pueden desequilibrar en gran medida el cuerpo impidiendo una buena circulación.

No sólo esto hace que la circulación sea deficiente sino también las grasas contenidas en venas y arterias (colesterol) o bien endurecimiento de arterias (arterioesclerosis).

La mala circulación es una sintomatología negativa que de no atenderse con tiempo puede generar enfermedades graves acompañadas de la misma falta de circulación.

Así tenemos: várices, vasitos visibles sobre todo en las piernas y pies, más que nada en las mujeres.

Otras afectaciones en el cuerpo son causadas también por falta de circulación sanguínea, cuello, hombros, articulaciones y trapecios ya que al tensionarse presionan a los nervios tanto del área cervical como los nervios branquiales y torácicos.

Por lo tanto existe una relación estrecha en este sentido entre una tensión muscular y la circulación sanguínea pero no es excluyente de otras causales.

II Como saber si hay mala circulación sanguínea?

-Generalmente la falta de una buena circulación se asocia con el padecimiento de manos y pies fríos, aunque pueden incidir otros factores que pueden incidir en esta afectación como lo es la presión baja, niveles de energías bien bajos, etc.

- Aparecimiento de hematomas (en términos populares moretones) en la piel. Con sólo golpearse un poco alguna zona de su cuerpo.

- Bombeo limitado en el corazón. Esto significa que no llega suficiente oxígeno a las células del cuerpo.

- Estreñimiento o constipación. Esta en general es consecuencia de una buena circulación o es decir si hay falta de buena circulación habrá en parte entreñimiento, esto no es una regla sino que más bien contribuye a este padecimiento. Existen otros factores por ejemplo una digestión lenta.

IV. Relación psicológica

-Sentirse inhibido, limitado, temores internos que tienen que ver con la infancia o el pasado.

Retener el amor, desear la consideración de los demás para nosotros mismos.

Morirse lentamente todas éstas se relacionan a la vez con el entumecimiento.

Tiene que ver como el entorno familiar, con el tipo de relación que existe con su pareja, hijos y resto de familia, con su historia personal.

V Recomendaciones

1) Respiración. Inicie un proceso de respiración profunda (inhale por la nariz y exhale por la boca). De esta manera oxigenará células, tejidos y órganos del cuerpo.

2) Realice ejercicios como caminatas, natación, bicicleta, trote, etc. (con uno de ellos es suficiente).

3) Hágase un masaje profundo, trabajando el tejido conjuntivo y los músculos- esto ayudará a despegar músculos adheridos a otros o a huesos. Mejorando la movilidad y flexibilidad del cuerpo.

4) Mejore su dieta alimentaria. Consuma alimentos que lleve cebolla, gengibre, romero, el romero puede hacerlo en té.

Para mayor información consúltenos.


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